Funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht zum gezielten effektiven und ganzheitlichen Muskelaufbau sowie zur Förderung von Kraft, Koordination, Ausdauer. Dieser Bewegungskurs ist eine schwungvolle Kombination aus individueller sportlicher Herausforderung, gesunder Anstrengung sowie ganz viel Spaß in der Gruppe.
Für alle, die nicht im Fitnessstudio trainieren und sich trotzdem nicht allein fit halten möchten. Beweglichkeit, Kraftausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Gleichgewicht stehen im Fokus der abwechslungsreichen Kursstunden. Hier dürfen Männer unter sich ins Schwitzen kommen.
Die Jahre zwischen 60 und 80 sollten voller Aktivität und Lebens- freude sein! Dieser Kurs bietet die Möglichkeit mit viel Spaß in der Gruppe Bewegungsfreude zu erfahren sowie Koordination, Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer moderat zu trainieren.
Sport und Spaß für die Kleinen in erlebnisorientierten Kursstunden. Die Kinder erfahren spielerisch, dass Bewegung in der Gruppe ganz viel Spaß und auch neue Freunde bringt! Sie stärken dabei nicht nur ihren Körper sondern auch ihr Selbstbewusstsein und ihre soziale Kompetenz.
Mit seinem speziellen Übungsprogramm für die Tiefenmuskulatur revolutionierte CALLANETICS die Welt des Körpertrainings. Gezielte Übungen ohne Belastungen der Gelenke werden vermittelt und können Verspannungen - besonders des Rücken - lösen. Hier ist Jeder jeden Alters unabhängig seiner körperlichen Verfassung richtig.
Mehr Bewegung, mehr "richtiges" Essen sowie die optimale Zusammensetzung und Verteilung der Mahlzeiten sind Inhalt dieses 12-wöchigen Kurses (30 Stunden = 2 x 1,25 Stunden pro Woche).
Jeder kann gesund und richtig Walken und Joggen, man muss es ihm nur korrekt zeigen. Professionelle Technikvermittlung zum Erlernen bzw. Optimieren der eigenen Lauf- und Walkingtechnik sind Inhalt dieses Praxiskurses. Spaß unter Gleichgesinnten garantiert!